Mindfulness geeft ons een keuze in hoe we omgaan met moeilijkheden. Vaak handelen we in moeilijke situaties volgens diep ingesleten gewoontes die ons niet altijd verder helpen. Hoe leer je anders omgaan met gewoontepatronen? Mindfulness leert je focussen en op speelse wijze je aandacht trainen in een voor jou geschikte wijze om te leren omgaan met het leven van alle dag, moeilijke of veranderlijke levenssituaties, gevoelens, emoties en stress. Daarnaast leer je om voller te genieten van het positieve dat ook in ons leven ervaren wordt, maar waar we vaak door omstandigheden geen oog meer voor hebben: de kleine dingen van het leven.
Stressbestendiger worden kun je leren!
Mindfulness is een vaardigheid die je kan leren door te oefenen en ervaren d.m.v. meditatie en het trainen van aandacht (focussen) én omdenken (situaties leren bezien vanuit een ander perspectief). Stress kent vele vormen...
De trainingen zijn geschikt voor mensen die te maken hebben met stress en/of meer levenskwaliteit en -vervulling wensen te ervaren. Je leert niet alleen manieren om stress te verminderen maar ook om stressbestendiger te worden, waardoor je lastige situaties beter aankan of de verplichtingen van het alledaagse leven.
Bij welke klachten?
Voel je je aangesproken? Kijk dan voor meer info bij één van de trainingen.
Wie is de trainer? Mariet is een toegewijde meditatietrainer met een schat aan ervaring, alle vereiste diploma's en certificaten. Een geschoold vakvrouw en om op de hoogte te blijven van de nieuwste methodes en technieken, volgt ze ieder seizoen bijscholingen en stilteretraites in Zen-kloosters. Daarnaast is ze intervisor voor collega trainers en hulpverleners in opleiding, met als doel expertise bevorderen, kwaliteit van aanpak te verbeteren en blijvend te ontwikkelen.
En last but not least is Mariet als psycho-energetisch therapeute werkzaam in haar eigen praktijk (sinds 2007) in Bathmen.